1、先兆中暑：

       是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2、轻症中暑：

        指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3、重症中暑：

        上述症状进一步加重，常突然昏倒或大汗后抽搐、出冷汗，头痛、全身乏力，意识模糊或昏厥等症状。

        中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以减少发病率，中暑的预防应注意几点：　　

1、喝水。

        大量出汗后，要及时补充水分。高温作业一定要保证充足的饮水。

2、降温。

        高温作业前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。高温作业时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领降低体温。

3、备药。

        可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起症状。如中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。

2、如果患者的体温持续上升时，可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。

3、如果患者出现意识不清或痉挛，可掐人中、合谷等穴使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

4、对在高温季节中暑的人员，首先以救人为主，将中暑人员安置在通风降温的室内，并及时送医院进行治疗。

1、为高温作业工人提供短袖、短裤等易于散热的工作服。

2、定时、足量供给防暑降温清凉饮料和清凉油、藿香正气水以及仁丹等防暑降温用品，饮用时以少量多次为宜。 

3、按照规定合理安排轮休，保证职工达到规定的休班次数。 

4、工作面温度超过35°时，缩短工作人员的工作时间，并给予高温保健待遇，最高气温超过40°时，须停止一切露天作业。 

5、据生产特点和采面条件合理安排工作量，降低劳动强度，增加工作期间休息次数，杜绝超强度、超时间作业。 

6、对高温天气作业的劳动者进行健康检查，对患有心、肺、脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病、年龄偏大及其他身体状况不适合高温作业环境的劳动者，调整作业岗位，避免高温作业。

7、加强防暑急救宣传教育，教育职工合理安排作息时间，学习预防中暑和中暑后急救方法。 

1、充足的睡眠。

合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

2、科学合理的饮食。

吃大量蔬菜、水果及适量动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。

3、不饮酒或尽量少饮酒。

班前6小时之内不要饮酒，特别是酒精度很高的白酒。

4、合理饮水。

每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。