当脸上爆痘、皮肤变差、脾气变换、月经不调等等状况，出现在你身上时，你可能猜到了，是内分泌造反了，失调了。

怎么办?得调回来啊!费尽心思，历经千辛万苦，然而还是没成效。谁让你平时想不起关注它，等到失调了才追悔莫及呢?还有，你有没有想过，你的内分泌失调，是什么造成的。

内分泌到底是何方神圣?

内分泌是生物活性物质向机体内部的分泌，与之相对的是通过汗腺或者消化道，向机体外部分泌某种物质的外分泌。

而内分泌系统是由内分泌腺及存在于某些脏器中的内分泌组织和细胞，所组成的一个体液调节系统。其主要功能是，在神经系统支配下和物质代谢反馈基础上，释放激素，调节人体的生长、发育、生殖、代谢、运动、病态、衰老等生命现象，维持人体内环境的相对稳定。

当自我调节功能失常后，整个系统对全身的调节作用也就乱了，也就是所谓的“内分泌失调”。

手机是内分泌失调的新“元凶”

在探究“手机与内分泌”的关系之前，我们先来认识一个新词——褪黑激素。

褪黑激素是人脑部深处的“松果体”分泌的一种胺类激素，最新研究证明，它是控制人体内分泌的总司令。它能控制体内各种内分泌腺的活动，从而间接地控制我们全身的机能。

有研究人员对“手机影响内分泌”进行了实验。让13名志愿者使用手机阅读、玩游戏、看电影，探寻背光屏电子产品与褪黑激素分泌量间的联系。

研究发现，志愿者玩手机1小时后，体内褪黑激素的减少量与在太阳光下待1小时相当;而玩2小时后，褪黑激素分泌量大幅降低。

原因在于，褪黑激素由松果体分泌，当夜幕降临、光刺激减弱时，褪黑激素分泌量增加;当光线变亮时，褪黑激素分泌量减少。

而手机是一种发射短波光的背光电子产品，经常使用，尤其是在睡前使用，褪黑激素的分泌就会受到抑制，减缓或停止。

所以，手机玩多了，内分泌有极大的可能就不调了。但是又有什么办法呢，毕竟大多数人离开手机不能活啊!还是知道一下就好了。